FÉLICITATIONS !
Tu fais un grand pas vers la réussite en faisaint de ton mental un allié et pas un adversaire.
Ton Manuel de Préparation Mentale du Combattant vient d'être envoyé à ton adresse email.
Si tu ne le vois pas dans les 2 prochaines minutes, regarde du côté de tes spams, et ajoute moi comme expéditeur de confiance pour ne rien louper de la suite, car j'ai encore quelques surprises pour toi...
Une petite chose importante avant de foncer sur les exercices proposés !
Ce que je te conseille de faire maintenant :
Lis en premier l'introduction : "Le paradoxe du compétiteur". C'est celle qui va te faire comprendre pourquoi ton mental te lâche le jour J.
Note les passages qui te parlent le plus. Fais les exercices sérieusement.
Surveille ta boîte mail dans les prochains jours. Je vais t'envoyer du contenu que je ne partage nulle part ailleurs et qui complètera le travail proposé dans le manuel sur le stress, la gestion du regard des autres, et sur comment construire ta propre routine de compétition.